Neues Jahr - Neues Glück 

Heute habe ich den Blog umbenannt in Challenge Roth 2026 - ich komme. Nachdem ich diesen blöden Fahrrad Unfall in Venlo hatte war an Roth 2025 nicht mehr zu denken.

Heute ist der 1.11.2025 und die erste Trainingswoche von 36 hat schon begonnen.

Laufen, Radfahren und Schwimmen hat schon mal gut geklappt. Da ich ja mit Hüftbeschwerden zu kämpfen habe nicht selbstverständlich. 

Rücken und Schulter sind Top! Da haben die letzen Übungen viel gebracht. Nun ist die Hüfte dran. Ich mache viel Übungen, um die Hüfte zu stärken aber auch zu lockern. Ich hoffe es reicht für Roth!

Kraftträning für die Beine